Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (dati 2024-2025), la solitudine e l’isolamento sociale causano più di 870.000 decessi all’anno nel mondo. Un dato che colpisce, ma che diventa ancora più significativo se lo osserviamo nella nostra quotidianità, soprattutto in una grande città come la nostra, dove la presenza di una psicologa a Milano può rappresentare un punto di riferimento fondamentale per ritrovare connessione e benessere.
Mi presento: io sono Anna Marta Parmesani, psicologa e psicoterapeuta in formazione e mentre scrivo questo articolo, mi trovo sulla metropolitana osservando le persone accanto a me. È un esercizio che faccio spesso: guardo i volti, cerco di immaginare le loro vite, le loro emozioni, i loro pensieri. Negli ultimi anni, però, qualcosa è cambiato. I volti che incontro sono spesso inespressivi, gli occhi incollati allo schermo del telefono, le spalle curve, la bocca immobile.
Mi chiedo cosa accadrebbe se salutassi qualcuno, se provassi ad avviare una conversazione. Probabilmente riceverei sguardi diffidenti, qualcuno si allontanerebbe pensando a un possibile inganno. Questo piccolo esperimento mentale racconta molto del nostro tempo.
Psicologa a Milano: perché siamo sempre più soli
Come è potuto accadere?
L’essere umano è, per natura, un animale relazionale. Ha bisogno di contatto, di vicinanza, di riconoscimento da parte degli altri per sentirsi vivo e definire la propria identità. Eppure, oggi, viviamo in una società iperconnessa ma emotivamente distante. Le tecnologie ci permettono di essere sempre raggiungibili, ma non necessariamente davvero in relazione. La qualità dei legami si è trasformata: spesso superficiale, veloce, frammentata. In questo contesto, rivolgersi a una psicologa a Milano può diventare un modo concreto per fermarsi, riflettere e ricostruire relazioni autentiche, a partire da quella con sé stessi.
Il bisogno di relazione fin dalla nascita
I bambini hanno molto chiaro questo bisogno. Gli studi di René Spitz hanno dimostrato che, per la sopravvivenza di un neonato, non bastano cibo e sonno: è la relazione a essere fondamentale. I bambini cresciuti senza una figura di accudimento stabile hanno mostrato gravi danni neurologici e, nei casi più estremi, non sono sopravvissuti. Questo ci insegna che la relazione non è un “di più”, ma una necessità primaria. Crescendo, questo bisogno non scompare: cambia forma. La vicinanza fisica lascia spazio al bisogno di essere riconosciuti, ascoltati, compresi. Abbiamo bisogno di parole, di sguardi, di validazione emotiva. Quando questo manca, emergono disagio, solitudine, senso di vuoto.
Tenendo a mente questi aspetti, diventa evidente quanto gli esseri umani abbiano bisogno degli altri per costruire comunità, condividere esperienze e crescere. La relazione è anche uno spazio di cura. Non solo nelle relazioni affettive o amicali, ma anche nel percorso psicologico. Il rapporto con una psicologa a Milano rappresenta un luogo protetto, dove poter esplorare sé stessi senza giudizio. All’interno di questo spazio, è possibile dare un senso alle proprie emozioni, riconoscere i propri bisogni e comprendere le dinamiche relazionali che influenzano la nostra vita. Spesso ciò che non riusciamo a dire, i silenzi, i legami interrotti, raccontano molto più di ciò che appare in superficie.
Riscoprire il valore del legame autentico
Interrogarsi sulle proprie relazioni è un passaggio fondamentale:
con chi trascorro il mio tempo?
mi sento ascoltato?
riesco a esprimere ciò che provo?
Queste domande ci aiutano a capire chi siamo e cosa desideriamo davvero. In un’epoca dominata dalla velocità e dall’apparenza, il legame autentico è un atto profondamente rivoluzionario. Scegliere di esserci davvero, di ascoltare e di farsi vedere per ciò che si è, richiede coraggio. La relazione che cura non è perfetta, ma è vera. È fatta di presenza, attenzione, disponibilità all’incontro. E spesso è proprio da qui che nasce il cambiamento.
Riscoprire il valore delle relazioni significa anche prendersi cura di sé.
Anna Marta Parmesani
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